『ヒエ入り野菜とチーズのパン』 胃に優しく冷え性に効果的なヒエ！ 【稗（ひえ）】 身体を温め、血行をよくするヒエは冷え性の改善に有効な雑穀です。食物繊維やミネラル、必須脂肪酸が多いので、ダイエット効果もあります。ミネラル…

『ゴマとオーツ麦のライ麦パン』 黒ビールで香ばしさのある味わい深いハードパンです♪ オーツ麦の食物繊維は、水溶性と不溶性の両方がバランスよく含まれています。 ごまは、がん予防、アルコール代謝促進、高血圧の抑制、血栓予防、…

『あわ入りスイートポテトパン』 ダイエットにも効果的！ そのままでも食べられるスイートポテトも手作りしていただきます。 【もちあわ】 タンパク質が多く、うまみがある雑穀。鉄分が多く、貧血予防や貧血体質の改善に導く。ビタミ…

『雑穀入り人参食パン』 雑穀+βカロチン=W効果で栄養満点♪ 【雑穀の栄養効果】 食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄分等のミネラルが豊富に含まれている。「便秘改善効果」「貧血予防」「骨粗鬆症予防」などの効能がある。 【…

『豆腐ベーグル』 豆腐は、大豆のタンパク質を最も食べやすくした健康食品です♪ 【豆腐】 豆腐の原料大豆は「畑の肉」と言われています。良質なタンパク質や脂質の含有量が多く、栄養価の高い食品です。その他には、ミネラル、ビタミ…

『もち麦入りひまわりぱん』   美肌に最適！ 【もち麦】 雑穀の中では、もち麦の食物繊維の含有量は白米と比較すると１０倍以上！β‐グルカンもたっぷり含まれています。β‐グルカンは、コラーゲンの生成を促しお肌の免疫力を高め…

『きびとごぼうのパン』 ごぼうの風味とシャキシャキ感が楽しい♪ 【もちきび】 ミネラル、特に鉄分と亜鉛、マグネシウムを多く含む。良質なタンパク質が多いが、脂質が少なく低カロリー！悪玉コレステロールを抑える強い抗酸化作用が…

『ヒエ入りハチミツ生姜パン』 ハチミツには強力な保湿効果がありハチミツに含まれるビタミンB郡はエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整える効果があります。生姜には血行を良くして、身体を温める効果があります。 【稗（ひえ）】…

『キヌア入りクリームシチューパン』 生地やベシャメルソースにもキヌアを入れ、プチプチ感が楽しい食感が味わえます。ウインナーとブロッコリー、チーズをトッピングしています。寒い冬にピッタリのぱんです。温めて召し上がってくださ…

『全粒粉パンでプルアパートブレッド』 みんなでシェアしてパーティーにピッタリ！ プルアパートとは、英語で「引き離す」という意味。取り分けやすいように切れ目を入れたパンを、ちぎってみんなでシェアして食べるパーティーなどにお…