美容と健康！
- お好きな時にいつでも参加していただける1回完結型のレッスンです。（毎月、雑穀とメニューが変わります。）
- 「美容・健康・美味しく・楽しく」をモットーに毎月違う雑穀（穀物 麦・豆類など）を取り入れたパンを焼いていただきます。
- 雑穀アドバイザーの講師と共に、毎月取り入れる雑穀について知っていただき、楽しく雑穀パンのレッスンをしていただきます。
１２月の雑穀パン
■ゴマとオーツ麦のライ麦パン■
癖になるハード系！
【ごま】
小粒で油の含有量が多い白ごまは、コレステロール値を下げる不飽和脂肪酸のリノール酸が多く含まれています。ごまの成分のセサミンは、抗酸化作用のあるビタミンEとともに過酸化脂質ができにくくする効果や、悪玉コレステロールを下げる働きがあるとされています♪
【オーツ麦】
イネ科の「えん麦」の事をいいます。オーツ麦は、栄養価が高く世界中で健康食品として人気の食材です。オーツ麦にはβ‐グルカン（水溶性食物繊維）、不溶性食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンB郡などの栄養素によりダイエット、血糖値の上昇を抑えてくれます。また、貧血予防、整腸作用、便秘解消などの効果が期待できます。
※雑穀パンはどなたでも受講していただけます。コースレッスン受講生はお得に受講していただけます。
| 受講料 | 1回￥５,０00税込（材料費・レシピ込み） ※コースレッスン受講生 ￥４,０00 税込（材料費・レシピ込み）※材料の関係でお値段が変わっています）0 |
|---|---|
| お持ちいただくもの | エプロン・筆記用具・ハンドタオル２枚・パンを持ち帰る袋など |
| 時 間 | ※フリー予約制 【レッスン時間帯】 朝１０時～１３時 昼１４時～１７時 夜１８時～２１時 |
| お休み | 不定休 |
| お申込み | mail、またはTelにてお問い合わせ、お申し込みください。 （少人数制ですのでお断りする場合もございますが、ご了承お願いいたします。） |
| キャンセル | ご予約の当日キャンセルされる場合のみ、全額お支払いいただきます。 |
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