美容と健康！

• お好きな時にいつでも参加していただける1回完結型のレッスンです。（毎月、雑穀とメニューが変わります。）
• 「美容・健康・美味しく・楽しく」をモットーに毎月違う雑穀（穀物　麦・豆類など）を取り入れたパンを焼いていただきます。
• 雑穀アドバイザーの講師と共に、毎月取り入れる雑穀について知っていただき、楽しく雑穀パンのレッスンをしていただきます。

３月の雑穀パン

■あわ入りヨーグルトのパン■

ヨーグルトたっぷりで胃腸に優しいパン！

【粟（あわ）】
栄養価が高い割にカロリーが少なく、ダイエット食にも最適です。消化を助けるアミラーゼ等の酵素も多く、鉄分も多く含まれ貧血予防に最適です。粟に含まれる鉄分量は、牛のレバーやほうれん草よりも多い量です。
【カスピ海ヨーグルト】
血液がサラサラになって血行が良好になり心臓病や脳血管障害などの病気予防が期待できます。乳酸菌等による殺菌作用が働いたり、アミノ酸やビタミン類が豊富なヨーグルトの栄養バランスにより、成人病を予防して長寿に貢献できる。その他、がん予防、コレステロールの軽減、高血圧の予防など、肥満改善、肌荒れ改善など。

受講料	1回￥5,000税込（材料費・レシピ込み） ※コースレッスン受講生　￥4,000 税込（材料費・レシピ込み）
お持ちいただくもの	エプロン・筆記用具・ハンドタオル２枚・パンを持ち帰る袋など
時　間	※フリー予約制 【レッスン時間帯】 朝１０時～１３時　昼１４時～１７時　夜１８時～２１時
お休み	不定休
お申込み	mail、またはTelにてお問い合わせ、お申し込みください。 （少人数制ですのでお断りする場合もございますが、ご了承お願いいたします。）
キャンセル	ご予約の当日キャンセルされる場合のみ、全額お支払いいただきます。

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