1月の雑穀パン

『ヒエ入り野菜とチーズのパン』

胃に優しく冷え性に効果的なヒエ!

【稗(ひえ)】

身体を温め、血行をよくするヒエは冷え性の改善に有効な雑穀です。食物繊維やミネラル、必須脂肪酸が多いので、ダイエット効果もあります。ミネラルとしては、鉄分、マンガン、亜鉛などが含まれ、いずれも良質な血液を作るのを助けてくれます。

【野菜とチーズ】

パン生地にヒエ、じゃがいも、玉ねぎとれんこんがたっぷり入った野菜パンです。とろけるチーズをトッピングしたらもうたまらな~い♪

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