１１月の雑穀パン♪

『あわ入りスイートポテトパン』

ダイエットにも効果的！

そのままでも食べられるスイートポテトも手作りしていただきます。

【もちあわ】

タンパク質が多く、うまみがある雑穀。鉄分が多く、貧血予防や貧血体質の改善に導く。ビタミンEが白米の２８倍含まれていて、血行を促進する。ビタミンB1にも富み、脂質代謝を促進するので、メタボリック予防に役立つ。また、免疫力を強化するパントテン酸も豊富に含まれている。