美容と健康!

  • お好きな時にいつでも参加していただける1回完結型のレッスンです。(毎月、雑穀とメニューが変わります。)
  • 「美容・健康・美味しく・楽しく」をモットーに毎月違う雑穀(穀物 麦・豆類など)を取り入れたパンを焼いていただきます。
  • 雑穀アドバイザーの講師と共に、毎月取り入れる雑穀について知っていただき、楽しく雑穀パンのレッスンをしていただきます。

7月のメニュー


ゴマとオーツ麦のライ麦パン

黒のハードパンの登場です♪黒ビールでこね、生地の中には白ごまとオーツ麦がたっぷり!栄養たっぷりのやみつきパンです。そのままでもお食事のお供にもピッタリですよ^^

【オーツ麦】

オーツ麦は、イネ科の一年草で「えん麦」の事を言います。オーツ麦は栄養価が高く、世界中で健康食品としてモデルやボディービルダーなどの身体づくりやダイエットに、オーツ麦が原料のオートミール等で人気になりました。オーツ麦にはβグルカン(水溶性食物繊維)、不溶性食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンB群などの栄養素により、ダイエット、血糖値の上昇を抑える、貧血予防、整腸作用、便秘解消などの効果が期待できます。特にβグルカンは、粘着性があり、胃腸内をゆっくり移動するので、腹持ちがよく、食べ過ぎを防ぐ事が出来ます。空腹を感じることなくダイエットできるので嬉しい食材です。

受講料 1回¥4,000税込(材料費・レシピ込み)
※コースレッスン受講生 ¥3,000 税込(材料費・レシピ込み)
お持ちいただくもの エプロン・筆記用具・ハンドタオル2枚・パンを持ち帰る袋など
時 間 ※フリー予約制
【レッスン時間帯】
朝10時~13時 昼14時~17時 夜18時~21時
お休み 不定休
お申込み mail、またはTelにてお問い合わせ、お申し込みください。
(少人数制ですのでお断りする場合もございますが、ご了承お願いいたします。)
キャンセル ご予約の当日キャンセルされる場合のみ、全額お支払いいただきます。

 

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ご希望時間 朝10時~13時昼14時~17時夜18時~21時


ご希望時間 朝10時~13時昼14時~17時夜18時~21時


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シフォンケーキレッスンは毎月第4土曜日の開催になります。
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